
Tôi từng nghĩ: Cơ địa mình là thế. Ngủ 4 tiếng là đủ rồi. Nhưng hóa ra… là do stress tích tụ lâu ngày.
Một chị đồng nghiệp bảo tôi: “Em thử trà này đi. Đừng uống thuốc vội.”
Và tôi bắt đầu hành trình nhỏ của mình:




Ban đầu khó lắm. Nhưng ngày 5, tôi thấy mắt mình díu lại.
Ngày 10, tôi không nhớ nổi mình đã ngủ lúc mấy giờ.
Và ngày 15, tôi thức dậy lúc 6h sáng, nhẹ tênh. Không còn 3h sáng trống rỗng.




Ngủ – là nhu cầu cơ bản. Nhưng ngủ sâu – là một món quà mà tôi học cách tạo ra cho chính mình. Nếu như bạn muốn có 1 giấc ngủ ngon, cảm giác thư giãn thì đừng chần chừ, hãy liên hệ ngay cho Hòa Bình Pharma nhé!

Dược sĩ Đại học Đỗ Thị Hương
Dược sĩ chuyên ngành Dược lâm sàng, với nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực dược phẩm. Học tại Trường Đại học Dược Hà Nội